사람들이 희생양이 되는 많은 중독이 있습니다. 그들 중 일부는 예를 들어 매년 휴가를 가고, 피트니스에 푹 빠지고 체육관을 자주 방문하고, 사람이 도서관과 서점에서 더 많은 시간을 보내도록 강요하는 독서 중독과 같이 매우 유익합니다. 이러한 좋은 중독도 남용하면 나빠질 수 있습니다. 많은 중독은 개인의 신체적 및/또는 정신적 건강에 좋지 않습니다. 여기에는 일반적으로 담배, 마약 및 마약의 약물 남용, 흡연, 알코올 중독, 도박 등이 포함됩니다. 오래된 습관을 깨는 것이 매우 힘든 것은 사실입니다. 그러나 많은 중독자들이 악화되는 습관을 성공적으로 깨뜨렸기 때문에 이것이 불가능한 것은 아닙니다. 사용 가능한 팁을 실제로 활용하여 도박을 피하는 방법을 배울 수 있습니다.
• 수락: 문제 해결을 위한 첫 번째 단계는 단순히 문제가 있음을 수락하는 것입니다. 도박 문제의 숨길 수 없는 징후에 대해 자세히 알아보고 일상 활동에서 이를 식별하십시오. 명백한 중독 증상을 보이는 경향이 있으면 동일한 문제를 해결하는 다른 위치 단계로 진행하십시오.메이저사이트
• 도움 받기: 습관을 버리려면 가족과 친구의 도움이 필요합니다. 함께 상황을 논의하고 그들이 당신을 도울 수 있도록 습관을 끊기 위해 진정한 관심을 보여주십시오.
• 연락하기: 문제에 직면한 첫 번째 또는 유일한 사람이 귀하가 아님을 기억하십시오. 살면서 비슷한 상황에 직면하는 사람들이 많이 있습니다. 따라서 사람들과 이야기하고 그들의 경험에서 배울 수 있는 익명 도박과 같은 조직에 연락하십시오.
• 취미 선택: 여유 시간이 많으면 바쁘지 않게 할 수 있는 좋은 취미를 선택하세요. 독서, 승마, 낚시, 수영, 골프 등을 할 수 있습니다.
• 시각화: 전체 자금을 잃고 신용 수준을 통제할 수 없을 정도로 높일 경우 자신과 가족에게 야기할 당혹감을 시각화합니다. 이 정직한 현실 확인은 당신을 도박에서 물러나게 할 수 있습니다.
도박 중독 책
강박적인 도박꾼은 종종 중독에서 벗어날 방법을 찾고 있습니다. 그들은 온라인이나 지역에서 도움을 구할 것입니다. 동시에 그들은 해결해야 할 많은 질문을 가지고 있지만 답을 얻을 수 있다면 천천히 희망을 잃고 있습니다.
다음은 강박적인 도박꾼이 중독을 멈추기 위해 거치는 몇 가지 과정입니다.
도박에 중독된 사람은 자신의 친족이나 친구에게 자신의 중독에 대해 털어놓고 비밀을 맹세할 것입니다.
과도한 베팅으로 인해 그것이 진짜인지 아닌지를 구분할 수 있는 능력이 없습니다. 사람은 자신이 도박에 빠졌다는 것을 알 때마다 인터넷을 통해 해결책을 찾으려고 할 것입니다.
도박꾼은 최선이라고 생각하는 가장 쉬운 방법으로 이익을 사용하는 것 외에 다른 방법이 없다고 생각하기 때문에 피하려고 노력하지 않습니다. 종종 그들은 다른 사람들이 그들에게 말하고 싶어하는 것을 잘못 해석할 것입니다. 행동에 변화가 있으면 도움을 구하도록 동기를 부여할 수 있습니다.
